Yoga enON
Mis clases de Yoga
El Yoga que desarrollo se basa en mis diferentes estudios y especialidades dentro de la diversidad (e inmensidad) del Yoga. Dichas especialidades me aportan una gran visión del cuerpo humano, de su fisiología y anatomía. También son «ingredientes» importantes del Yoga en enON, otros estudios sobre la psicología humanista, en los que apoyo mi desarrollo personal, creyendo en la recuperación de la capacidad que todos tenemos para vivir el presente, la espontaneidad y la responsabilidad. Concibo a la persona como una entidad completa formada por cuerpo, mente y alma, que puede alcanzar el bienestar trabajando por la integridad y el equilibrio de esas tres indisolubles partes.
Confecciono mis clases adaptándolas a las necesidades de los alumnos que en cada momento conforman los grupos. Sin perder la práctica original que el Hatha Yoga me enseñó, pero sí adaptándome a unas necesidades más occidentales, al mismo tiempo que intento practicar desde un enfoque de suavidad, viveza y ternura hacia nosotros mismos, evitando propuestas ostentosas o lesivas, que nos alejen de la verdadera práctica.
No practicamos por niveles, ni por años de antigüedad, ni por conocimientos adquiridos. El Yoga en enON entiende que la «práctica correcta», si está bien enseñada, serviría para todos los niveles. Del mismo modo, los conocimientos bien explicados, pueden ser captados desde diferentes niveles de comprensión. Pero no son más ciertos unos que otros, únicamente son más profundos. Muchas veces, el creer que ya entendemos algo nos lleva precisamente a no experimentarlo. Sinceramente creo que no importa tanto el nivel que creamos tener, creo que es más interesante la posibilidad de abrirnos a la comprensión y procesamiento de la experiencia, ahí no hay niveles, solo posibilidad de entrega y compromiso.
Hablemos de Yoga
El Yoga es como un farol, una luz que nos guía para caminar desde el exterior, con sus marejadas y tempestades, hacia nuestro interior, donde se encuentra la tierra firme y serena. Su objetivo es la calma mental, la serenidad, se trata de crear unas condiciones de escucha y espacio interior, esto supone despertar la sensibilidad y abrir nuestro corazón en cada momento de la práctica para llegar a un estado meditativo a través del silencio. El proceso para llegar a este objetivo es estabilizar el cuerpo, la respiración y la mente de una manera progresiva, estable y confortable.
El Hatha Yoga es una ciencia precisa que nos ayuda a reconocernos en nuestra humanidad a través de la acción, generando un estado de calma y al mismo tiempo de alerta que nos permite conocer la naturaleza de nuestra mente. Los medios de los que se sirve son precisos. El primero es Āsana, entendiéndola como el desarrollo de la conciencia a nivel corporal, comprendiendo sus tensiones y sus estados, los efectos de Āsana se acentúan con Prāṇāyāma, la conciencia del alargamiento de la respiración. Ambos nos conducirán progresivamente a desarrollar el estado de Meditación. Se trata de una toma de conciencia amplia que abarca una gran parte de nuestra realidad.
La vía del Hatha Yoga es la vía del cuerpo ya que todo pasa a través de él es necesario atravesar la conciencia del cuerpo para acceder a la experiencia del SER.